スポーツによる怪我、痛み、交通事故治療は小倉北区の整骨院とっぱへ 西小倉駅・リバーウォーク北九州から徒歩5分

整骨院とっぱ
ご予約・問い合わせはお電話で 093-581-0210
スポーツ中の怪我、競技力向上なら経験豊富なスタッフのいる整骨院とっぱへお任せください
後ろ側の筋肉を鍛える

スポーツで高いパフォーマンスを発揮している選手は、
後ろ側(背筋・お尻・もも裏・ふくらはぎなど)の筋肉が発達しています。
また、前側の筋肉量に対して、後ろ側の筋肉が弱い選手は、怪我が多いです。
プロ選手でも年齢の高い選手は、前側よりも後ろ側の筋肉の方が、早く衰えていく傾向が有ります。
逆に言えば、後ろ側の筋肉を強化すれば、パフォーマンスは上がり、怪我も減らせるということです。
ただ、極端に後ろ側前後の筋肉ばかり鍛えたら良いというわけではなく、上下前後左右のバランスが重要です。

2016/06/22

カレンダー

2020年9月
« 7月  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930