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整骨院とっぱ
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身体からの警告やサイン

筋肉のこわばりや違和感など、身体が発するサインを見逃したり、無視するとどうなるか?
自然治癒力が高い方や自然治癒力が高い時はしばらくすると元の状態に戻ります。
しかし、無理をし過ぎて疲労が蓄積した場合は、身体が痛みやその他の不調という形で警告してきます。
神経質になり過ぎるのは良くないですが、自分の身体の変化を感じ取ることは重要です。
では、どの様に身体のサインを感じ取るか。
➀身体のどこがどの様に痛い(腫れ・熱を持っている・違和感・しびれなど)のか
➁いつ頃、何をして痛くなったか
➂どんな動作で痛みが出るか and どんな姿勢で痛みが無くなるか(軽くなるか)
などの分析から始めてみてください。

2016/07/07

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